Deze website maakt gebruik van cookies
Deze website gebruikt cookies en vergelijkbare technologieën onder andere om u een optimale gebruikerservaring te bieden. Meer informatie
  • Essentieel
Terug naar Longgeneeskunde

Hyperventilatie

Hyperventileren betekent letterlijk ‘veel ademen’. U hyperventileert wanneer u meer of sneller inademt dan uw lichaam op dat moment nodig heeft.

 

Ademen

Door in te ademen krijgt u zuurstof binnen. De zuurstof wordt opgenomen door de rode bloedcellen in het bloed en vervoerd naar verschillende plaatsen in het lichaam die het nodig hebben voor verbranding. Bij de verbranding komt koolzuurgas vrij dat in het bloed wordt opgenomen. Bij het uitademen wordt het koolzuurgas uit het bloed verwijderd. Het is normaal dat u sneller gaat ademen tijdens lichamelijke inspanning, zoals traplopen of hardlopen. Het lichaam heeft dan meer zuurstof nodig en produceert meer koolzuurgas.

 

Hyperventilatie

Ademt u te veel of te snel in ‘rust’, dan is dat geen normale situatie: u hyperventileert. Dit gaat niet altijd gepaard met kortademigheid. Het is een verkeerde manier van ademen. Deze manier van ademen veroorzaakt vreemde en angstaanjagende maar ongevaarlijke klachten.

 

De klachten worden niet veroorzaakt door de hoeveelheid zuurstof in het bloed: deze verandert maar weinig bij hyperventilatie. Dit komt doordat de rode bloedcellen die de zuurstof opnemen en vervoeren, op een bepaald moment ‘volgeladen’ zijn. Ze kunnen geen zuurstof meer opnemen.

 

Wat wel verandert bij hyperventilatie, is de hoeveelheid koolzuurgas in uw bloed. Er ontstaat een tekort. Door het snelle ademen, ademt u veel koolzuurgas uit. De hoeveelheid koolzuurgas in het bloed wordt dan ook minder en hierdoor verandert de zuurgraad in uw lichaam. Deze verandering van de zuurgraad veroorzaakt uw klachten.

 

Oorzaak van hyperventilatie

Het is moeilijk één oorzaak van hyperventilatie aan te geven. In de meeste gevallen wordt hyperventilatie veroorzaakt door spanning of door de angst om een aanval te krijgen. Door spanning of angst gaat u vaak vlugger en dieper ademhalen en dit kan klachten veroorzaken.

 

De oorzaak van spanningen is bij ieder mens verschillend. Spanningen kunnen bijvoorbeeld ontstaan door vele kleine irritaties die zich opstapelen. Soms kunnen bepaalde ziektes de oorzaak zijn van hyperventilatie. Uw arts gaat met u na wat de oorzaak is van uw klachten.

 

Klachten bij hyperventilatie

Het aantal en soort klachten dat optreedt bij hyperventilatie verschilt per persoon. Hyperventilatie kan chronisch (continu hyperventileren) of als acute aanval voorkomen (op bepaalde momenten hyperventileren).

 

Bij chronisch hyperventileren is er sprake van voortdurende hinderlijke lichamelijke en psychische klachten. Denk aan vermoeidheid, spierpijn, depressie, slapeloosheid, piekeren en concentratiestoornissen. Acute aanvallen doen zich dan zelden voor. De klachten bij chronische hyperventilatie ontstaan door een verkeerd ademhalingspatroon. Het is mogelijk dat u te veel keer per minuut ademt of dat u net iets te veel koolzuurgas per keer uitademt. In beide gevallen wordt het koolzuurgasgehalte te laag en verandert de zuurgraad in het lichaam. Dit verkeerde ademhalingspatroon is niet altijd duidelijk waar te nemen.

 

Bij een acute aanval van hyperventilatie is er eveneens sprake van een verkeerd ademhalingspatroon. Hierbij is het echter wel duidelijk zichtbaar dat u te vaak en te diep ademt. De klachten bij een aanval verschillen per persoon. De klachten kunnen zelfs per persoon van dag tot dag verschillen. De meest voorkomende klachten zijn:

  • Benauwdheid, beklemmend gevoel op de borst, overslaan van het hart, hartkloppingen, pijn op de borst;
  • Koude en klamme handen, zweten, kriebel of brok in de keel, zuchten en hijgen;
  • Hoofdpijn, licht gevoel in het hoofd, duizeligheid, slecht of wazig zien, zwarte vlekken voor de ogen, het gevoel hebben flauw te vallen;
  • Slap en moe gevoel in de knieën, prikkelend gevoel of krampen in handen of voeten, trillen, stijfheid rond de mond, droge mond, stijve handen;
  • Opgeblazen gevoel, pijn in de maag, misselijkheid, diarree of verstopping;
  • Het idee hebben dat alles er anders uitziet en dat geluiden anders klinken, onwezenlijk gevoel, het idee hebben alsof je buiten de wereld staat, zenuwachtigheid, angst om dood te gaan, concentratiestoornissen, vermoeidheid, prikkelbaarheid.

 

Wat kunt u doen

Het is belangrijk dat u weet dat spanningen de oorzaak kunnen zijn van hyperventilatie. Wanneer u in staat bent om deze spanningen te verminderen, dan verdwijnt het hyperventileren meestal spontaan. Bij een acute aanval kan het helpen om een plastic zakje om de mond te sluiten en hierdoor in en uit te ademen. Zo ademt u het koolzuurgas, waar u een tekort aan heeft, weer opnieuw in, waardoor klachten kunnen verdwijnen.

 

Het is ook van belang dat u een regelmatig en aan rustige lichaamsbeweging doet, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Dit is niet alleen een vorm van ontspanning, maar ook een manier om de ademhaling gunstig te beïnvloeden.

 

Hulp

Als uw klachten niet verminderen, dan kan een behandeling door een ademtherapeut noodzakelijk zijn. Een ademtherapeut leert u uw ademhaling te beheersen. Daarnaast besteedt hij/zij aandacht aan de manier waarop u zich beweegt, aan uw lichaamshouding en uw conditie.

 

Op advies van de ademtherapeut en in overleg met u en uw arts kan ook een psycholoog geraadpleegd worden. Een psycholoog gaat met u na wat de oorzaak van uw spanningen kan zijn en probeert oplossingen te vinden om de spanningen te verminderen. Een verwijzing voor een ademtherapeut (fysiotherapeut of logopedist) en/of psycholoog kunt u krijgen via uw huisarts.

Deze website maakt gebruik van cookies
Deze website gebruikt cookies en vergelijkbare technologieën onder andere om u een optimale gebruikerservaring te bieden. Meer informatie
  • Essentieel
Contact
Ziekenhuis Tjongerschans Thialfweg 44
8441 PW Heerenveen
0513 - 685 685
Polikliniek Lemmer Van Rijgersmapark 1
8531 JA Lemmer
0514 - 568 200
Orthoradius, locatie Sportstad Abe Lenstraboulevard 23B
8448 JA Heerenveen
0513 - 685 335
Polikliniek Steenwijk Mr. Zigher ter Steghestraat 9
8331 KG Steenwijk
0513 - 685 245
De Werf Sluisdijk 30
8501 BZ Joure
0513 - 685 819