Let the sun shine

De invloed van zon op je huid

De zon heeft dit voorjaar alweer volop geschenen. Wie wordt er nu niet blij van die warme stralen op je gezicht? Inmiddels weten we dat uv-licht erg schadelijk is voor je huid. Huidkanker is wereldwijd de meest voorkomende kankervorm onder mensen met een blanke huid.

Margriet Herder is dermatoloog in ons ziekenhuis, zij weet alles over huidaandoeningen door de zon. Een groot deel van de patiënten die zij op haar spreekuur ziet, heeft een vorm van huidkanker of zit in een voorstadium. ‘Actinische keratose, oftewel zonneschade, is een voorstadium van huidkanker. Dit zijn rood-roze, ruw aanvoelende, beetje schilferige plekken op je huid. Je ziet ze voornamelijk op gebieden die veel worden blootgesteld aan de zon, zoals de rug van je handen, je gelaat en oorranden. Niet alle plekjes zijn een voorstadium van huidkanker. Ga daarom altijd met zo’n plekje naar de huisarts, die kan beoordelen of vervolgonderzoek en behandeling nodig zijn.’

Bij wie komt actinische keratose voor?

Actinische keratose wordt veelal op oudere leeftijd gezien. Vooral bij mensen met een blanke huid. ‘In de ontwikkeling van huidkanker door de zon zit een vertragende werking van jaren. Daarom hebben vooral oudere mensen een vorm van huidkanker. Zij hebben in hun leven al veel zonuren opgebouwd.’

Misvattingen over zonnen

Margriet krijgt regelmatig de vraag of het verstandig is om eerst een aantal keer de zonnestudio te bezoeken voordat je op het strand van Kreta ligt. ‘Op zich snap ik die gedachtegang wel. Het is beter om je huid langzaam te laten wennen aan de zon. Maar de zonnebank is echt een uv-bom. Je moet je dan ook goed insmeren. Iets wat mensen vaak vergeten.

Zonnebrand is een zichtbare en voelbare waarschuwing van je lichaam. Wat mensen vaak denken, is dat alleen een verbrande huid schadelijk voor je is. Dat is echt een misvatting. Ook als je bruin wordt en niet verbrand, loopt je huid zonschade op.’

Bewustwording

Als Margriet vraagt aan patiënten of ze veel zonnen, krijgt ze vaak nee als antwoord. ‘Terwijl ik zie dat hun huid zongebruind is. Stel ik vervolgens de vraag of ze veel buiten zijn, dan antwoorden ze wel met ja. Het gaat om een stukje bewustwording. Ook als je niet bewust aan het zonnen bent, zoals tuinieren of fietsen, stel je je huid bloot aan uv-stralen. Zelfs als het bewolkt is.’

Tips voor verantwoord zonnen

  • Laat je huid in het voorjaar langzaam wennen aan de zon. Zo wordt de huid iets dikker en maakt de huid pigment aan, waardoor je beter wordt beschermd tegen uv-licht.
  • Gebruik meerdere keren per dag een zonnebrandcrème met minimaal beschermingsfactor 30.
  • Wees niet zuinig maar smeer steeds een dikke laag.
  • Als je in de zon komt, draag dan een zonnehoed of zonneklep.
  • Bescherm je huid ook door armen en benen te bedekken met kleding.
  • Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00 uur.

Meer weten?

Lees meer over huidaandoeningen, behandelingen en onderzoeken bij het specialisme dermatologie. Op de website huidarts.com staat allerlei informatie over de invloed van zon op je huid.

Margriet Herder, dermatoloog

Contact
Ziekenhuis Tjongerschans Thialfweg 44
8441 PW Heerenveen
0513 - 685 685
Polikliniek Lemmer Van Rijgersmapark 1
8531 JA Lemmer
0514 - 568 200
Orthoradius, locatie Sportstad Abe Lenstraboulevard 23B
8448 JA Heerenveen
0513 - 685 335
Polikliniek Steenwijk Mr. Zigher ter Steghestraat 9
8331 KG Steenwijk
0513 - 685 245
De Werf Sluisdijk 30
8501 BZ Joure
0513 - 685 685